Dans votre démarche volontaire d’aller vers un mieux-être général dans votre vie, ou bien avec un objectif plus spécifique tel qu’un passage d’examen ou bien une transition de vie, je suis à vos côtés sur un nombre de séances déterminé ensemble lors du premier entretien qui dure 1 heure environ.
Nous mêlerons des pratiques de Sophrologie et de Programmation Neuro-Linguistique, ainsi qu’une ou plusieurs séances de massage crânien doux et énergétique permettant la libération de divers blocages souvent inconscients.
Chaque séance débute et se termine par un dialogue bienveillant et sans jugement, essentiel pour que vous puissiez évaluer votre progression par vous-même et poursuivre votre cheminement entre deux séances.
Afin d’atteindre un premier palier d’autonomie en sophrologie, je préconise un suivi minimum de 5 séances pour un coût de 300 € ttc, réglable en plusieurs chèques remis au premier rendez-vous. La Sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie du coût des séances.
Et si vous choisissez de miser sur vous-même avec l’une de ces formules pour moins de 5 € /jour pendant 3 mois, 5 mois ou 10 mois afin de vivre une réelle transformation positive :
7 séances sur 3 mois à 445 €
11 séances sur 5 mois à 690 €
21 séances sur 10 mois à 1300 €
Sont inclus dans ces trois formules plusieurs points intermédiaires par téléphone ou en visio afin de personnaliser encore davantage l’accompagnement proposé.
Je me suis intéressée à titre personnel à la Sophrologie lors de cette période délicate de ma vie que connaît toute femme dans un cumul de responsabilités personnelles et professionnelles : la naissance des enfants, un boulot à temps plein, soigner une vie de couple, de femme, de maman…
Submergée par diverses tâches dans tous les domaines de ma vie, je glissais lentement et sûrement vers un épuisement émotionnel lorsque par un heureux concours de circonstances, mon conjoint et une amie proche me conseillent de « prendre soin de moi ». Une première séance suivie d’un contrat moral de 4 autres séances me font découvrir plusieurs techniques de Sophrologie qui, en accompagnement individuel, m’apprend à me ressourcer et à prendre du recul.
Voici un exemple de mouvement dynamique nommé « les éventails » réalisé en respiration synchronique, c’est-à-dire en retenant l’air dans ses poumons pleins afin de mieux se recentrer sur son schéma corporel, et ainsi de s’auto-réguler en dégageant toute frustration ou idée obsédante.
Renouvelé 3 fois en mettant de côté toute analyse et tout jugement, il permet de se libérer sur les trois plans physique, émotionnel et mental.
